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外出しないからとスキンケアを怠っていませんでしたか❓

外出しないからとスキンケアを怠っていませんでしたか❓

新型コロナウイルスの感染拡大防止の為に、自粛期間と在宅ワークなど暫くご自宅でお過ごししている時間も長くなりましたね。 その為緊張感も薄れてす...
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ダイエットを成功に導く鍵は？

ダイエットを成功に導く鍵は？

1度に摂るカロリーは少なくても、常に口の中に食べ物がある状態（ダラダラ食べ）をしていませんか？　お腹が空いていなくても食べる。あるいは、毎食...
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炭水化物抜きダイエットは？

炭水化物抜きダイエットは？

炭水化物を食べない様にしています！と努力をしている声を多く耳にしますが、確かに体重は落ちます。しかしリバウンドしやすく極端に抜いてしまうと身...
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ハーブティーで自己回復力をアップ！

ハーブティーで自己回復力をアップ！

腸のメンテナンスの一つとして、ハーブティーを飲んではいかがでしょうか☕︎ 年末も押し詰まり、お仕事などの過剰なストレスやクリスマス会、忘年会...
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夏の冷えには注意が必要です

夏の冷えには注意が必要です

暑い日が続いておりますが、皆さんどのようにお過ごしでしょうか？ 今年も熱中症で何千人もの人が救急車で運ばれたというニュースが流れていました。...
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顔のイメージを決める眉

顔のイメージを決める眉

皆さんはどんな眉を作っていますか？ 最近はナチュラルメイクになってきたので、元々の形を生かした眉を作っている人が多いようです。 ちょっと前ま...
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素敵な香りは女子力をアップさせます

素敵な香りは女子力をアップさせます

その人から漂う香りはその人のイメージを印象付けます。 人の記憶は結構臭いと一緒にあるのではないでしょうか？ 例えば楽しかった友達とのバーベキ...
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血管年齢を若く保つには②

血管年齢を若く保つには②

血管年齢を高めるためには、内臓脂肪を減らします。 そのためには食事の他に適度な運動が重要となってきます。 できれば一週間に一度、なにか自分の...
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血管年齢を若く保つには①

血管年齢を若く保つには①

前回は血管年齢がお肌と関係があるということをお話しました。 では、実際にどうしたら血管年齢を若くすることが出来るのでしょうか？ コレステロー...
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