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炭水化物抜きダイエットは？

炭水化物抜きダイエットは？

炭水化物を食べない様にしています！と努力をしている声を多く耳にしますが、確かに体重は落ちます。しかしリバウンドしやすく極端に抜いてしまうと身...
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血管年齢を若く保つには②

血管年齢を若く保つには②

血管年齢を高めるためには、内臓脂肪を減らします。 そのためには食事の他に適度な運動が重要となってきます。 できれば一週間に一度、なにか自分の...
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血管年齢を若く保つには①

血管年齢を若く保つには①

前回は血管年齢がお肌と関係があるということをお話しました。 では、実際にどうしたら血管年齢を若くすることが出来るのでしょうか？ コレステロー...
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血管年齢とシミは大きな関係がある？

血管年齢とシミは大きな関係がある？

健康を保つ秘訣に血管を健康に保つことがあげられるのを知っていましたか？ 血管を健康に保つことで見た目も美しくなるというのです。 ある大学で研...
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おからをつかった健康メニュー②

おからをつかった健康メニュー②

今回はおからを使ったデザートのご紹介です。 ♦おからのチーズケーキ 市販のクリームチーズにおからを混ぜて作ります。 材料 クリ...
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おからをつかった健康メニュー①

おからをつかった健康メニュー①

今回はおからを使ったレシピをご紹介したいと思います。 でもこのおから、どうやって手に入るのでしょうか？ 通常スーパーや豆腐屋さんで売っている...
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おからの力で健康なボディーに

おからの力で健康なボディーに

今回は美容パワーがすごい『おから』についてご紹介したいと思います。 おからの何がすごいというと、栄養成分が沢山入っていて、さらにお腹もいっぱ...
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フィトケミカル成分沢山のハーブ⑧

フィトケミカル成分沢山のハーブ⑧

ティーとして飲むことが多いハーブですが、今回はハーブを使った食べるレシピをご紹介したいと思います。 ♦ローズマリーのクッキー いつも作るクッ...
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フィトケミカル成分沢山のハーブ⑦

フィトケミカル成分沢山のハーブ⑦

今回はちょっと変わったハーブの使い方をご紹介したいと思います。 ハーブには抗菌作用が有りますので、お口の健康にも利用できます。 ♦歯磨き粉を...
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