ブログ

老化をゆっくりと進行させる

私たち人間だけでなく、ほかの動物や植物を含めたすべての生物は、絶対に老化を避けることはできません。これだけ科学の進歩した現代であっても、それは決してあらがうことのできない自然現象といえます。

ですがその進行を早めるのも遅くするのも、その人次第であるということはいえます。たとえば同じ年齢の人であっても見た目年齢に大きな差があるということも少なくないように、人によって老化の進行度は異なります。

ではなぜそのようなことが起きるのか。それは食生活や日常生活の送り方が違うため。

自然に起きてしまって防ぐことのできない老化なら、せめて人的要因である老化の原因を改善することで、肌も内蔵年齢もゆっくりと老化させることができるのです。

ジャンクフードばかり食べないでバランスのいい食生活を心掛ける、足りない栄養素はサプリメントなどで補う、適度な運動を行う、充分に睡眠時間を確保する、早寝早起きのリズムを大切にして生活のサイクルを整える。

こうした健康にいい毎日を過ごせば、不必要に老化のスピードを速めることはないのです。

カテゴリ一覧

ネット予約 LINE@