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第3波が来る前に

皆様いかがお過ごしでしょうか?

自粛要請が解除され、今まで通りの生活に戻りつつありましたが、また感染者数が増えてきており第2波が来つつありますね。

コロナの影響により、テレビなどで”免疫力”を高めることが大事!という言葉を耳にする機会が増えたのではないでしょうか?

コロナ予防にももちろんですが、日頃から免疫力を高めて病気にならないような体調管理は重要です❣

免疫力を高めるには、腸環境を整える、体を冷やさない、生活習慣を整える、ストレスをためないことが大事になってきます。

時に今の季節は室内で冷房が効いており体が冷えるため、体温を調整する自律神経のバランスが乱れがちになり、免疫力の低下につながりやすいです。

日頃から腹巻をしたり、冷たいお水を一気に飲まないようにするなど、腸を冷やさないことが大切です!

これからの夏から身を守るためには、良質な睡眠・栄養バランスのとれた食事を意識して生活をおくり、免疫力を高めましょう!

ぜひ皆さまに一度”酵素ファスティング”をお勧めいたします!

そして体の内側から健康になりませんか❓

興味があるな~~~と思ったら気軽にご相談ください☺

 

 

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