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生活習慣の見直しで老化を緩やかに

この世に存在するすべての生物は生きているだけで老化が進むというのが常ですので、どれだけ最新式の美容法を使ったとしても、老化を食い止めることはできません。ですが老化のスピードを遅くすることは可能ですから、適切なケアを行って少しでも若々しい肌を保ちたいもの。

老化には体内の活性酸素が関係しており、人より老けて見える場合には、この活性酸素が人より多いということがひとつの理由です。

活性酸素というのは酸素が一部変化したもので、肌を酸化させたり、真皮層のコラーゲンを変質させて肌の弾力を失わせてしまうもの。また血行不良や新陳代謝を低下させる作用もあり、全身の老化が進行しやすくなるといわれています。

活性酸素は紫外線や喫煙、睡眠不足、ビタミンやミネラル類の不足によって増加します。それだけに、日ごろの生活習慣がものをいうのです。

アンチエイジングケアの第一歩は、規則正しく、バランスのいい食事を摂ること。老化を緩めるには、まずはここから始めなければなりません。

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