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日常生活を工夫してダイエット成功

ダイエットすることを決めたら、少しでも効率的に体を引き締めたいと思うものですよね。そんなあなたには、日常生活のなかにちょっとしたエクササイズを紛れ込ませるのがおすすめ。

わざわざスポーツジムに行くのは手間がかかるし面倒なものですが、かといってダイエットには運動は欠かせません。ならば時間を見つけてウォーキングなどの運動をすればいいのですが、忙しい社会人はなかなかそんな暇もなかったりして、結局はうまくダイエットできなかったということがあります。

もちろん時間は作るものなのですが、そこまで努力しなければならないとなると、なかなか長続きしないですよね。

だからこそ、日常生活を活かすのです。

たとえば通勤電車では座らない、少しだけ早く家を出てひと駅分だけ歩く、会社ではできるだけエレベーターを使わないで階段で上がるなど。

こうした小さな積み重ねが、意外と大きな成果を生むものなのです。あとは隙間時間を見つけて、ちょっとしたストレッチをするのも◎。試してみてくださいね。

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