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寝起きの顔をスッキリさせる

起きてすぐの顔というのは、たいてい顔がむくんで締まりがない状態だと思います。ですが起床後に5~10分ほど表情筋を動かせば、かなり顔のむくみを解消することができます。

まずは大きく口を動かしながら「あいうえお」と発音します。ポイントは、普段意識して使うことのない筋肉を最大に使うようなイメージで行うこと。

また目の腫れぼったさやたるみを解消するには、目の開閉エクササイズが有効。

はじめに右目を大きく見開き、左目はギュッと閉じます。次に左目を大きく見開いて、右目はギュッと閉じます。これを左右交互に30回、繰り返しましょう。

たった数分間のエクササイズですが、これだけでメイクの乗りも良くなりますし、目がパッと大きな印象になりますので朝から明るく元気な表情を作ることができるのです。

こうした顔痩せエクササイズは、気がついたときにちょっとした時間があればすぐにできます。ぜひ、こまめに実践してみましょう。

顔の筋肉鍛えると顔全体の歪み解消にも繋がり、血行を促したり新陳代謝がアップして肌ツヤも良くなってきますよ。

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