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夏こそ温活を!!

疲れがなかなか抜けない、足がむくむ、すぐイライラする、寝つきが悪いなどの体調不良はありませんか??

それらの原因は”冷え”かもしれません!!

まずは自分が冷えているのか、お腹など自分の体を触って確認してみて下さい!

エアコンの効いた室内に長時間いる

冷たい食べ物・飲み物の取りすぎ

入浴はシャワーのみ

など様々な要因で、夏は体が冷えやすいです!!

また、外の気温と室内の気温差も激しいため自律神経も乱れやすく、体に様々な不調をもたらします😢

夏こそ体が冷えないように、普段の生活の中で少し意識して過ごして見て下さい!!

 

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