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リンパマッサージでスッキリ

スキンケアやサプリメントで美肌づくりをすることも大切ですが、リンパのマッサージを行えばデトックス効果もあり、それらのケアがより効果的に活かされるといえます。そこで日ごろからリンパの流れを促すマッサージを取り入れてみましょう。

リンパは血液と同じように、体内にたまった老廃物を排出する作用があります。そしてリンパ管をとおって運ばれた老廃物を処理しているのが、「ゴミ処理場」とも呼ばれているリンパ節。

リンパマッサージはこのリンパ節を中心に行っていきます。リンパ節のなかが老廃物でいっぱいになっていると処理が効率よくはかどりませんので、マッサージをすることでリンパ節に受け入れられる許容量を増やすというわけです。

顔の場合、耳の周辺や顎の下、鎖骨の上に沿ってリンパ節やリンパ管がありますので、そこをじわーっとゆっくり30秒ずつプッシュしていきます。強くやりすぎないよう、気持ちいいくらいが◎。

是非トライしてみてくださいね。

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