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ダイエットに効くアロマテラピー

アロマテラピーといえば、ダイエット効果も忘れてはなりません。ダイエットに効果が期待できる代表的なエッセンシャルオイルには、グレープフルーツやレモン、ジュニパー、サイプレスなどが挙げられます。

とりわけグレープフルーツのオイルは、脂肪や体内の水分滞留を改善させる効果が高いともいわれています。つまり利尿作用があるということであり、これはセルライトと呼ばれる落としにくい脂肪にも効果が期待できる優れもの。もちろん老廃物を排出し、むくみなどを改善する効果もありますよ。

アロマテラピーはエステティックサロンで行うのがまんべんなくオイルを塗布できておすすめですが、同時に自宅ケアでも使ってみるとよりその効果を感じることができるでしょう。自宅でアロマテラピーを行う場合は、市販のエッセンシャルオイルをオイルポットに数滴たらして香りを楽しむ方法が簡単です。就寝前やリフレッシュしたい時に香りを楽しめば、リラックスできてよく眠れたり気持ちが落ち着きます。

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