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むくんだ足を何とかしたい!

立ち仕事の方や、逆に一日中座りっぱなしの仕事をしている方は、とても足がむくみやすくなってしまいます。体は常に動かしているとむくみにくいのですが、立ちっぱなしになっていても、座りっぱなしになっていても、長時間同じ姿勢でいることで血流が悪くなってしまいむくみが出てしまうのです。

そこでおすすめなのが、1日の終わりに行うむくみケア。簡単なケアですが、きちんと行うことでかなりのむくみ改善になりますよ。脚などはあっという間に1センチ程度の太さが変わってきます。

では具体的なケアの方法についてですが、お風呂上がりにボディクリームを塗布し、下から上に向かってマッサージを行うだけ。お気に入りのマッサージクリームやジェルなどがあれば、それらを使用するといいでしょう。よい香りがついている物は気分もリフレッシュされますので、よりおすすめです。

クリームなどを塗布する際も、足首からひざ、太ももという順に下から上に塗っていきます。そのまま何度か下から上へというマッサージを行えばOK。

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