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ダイエットを成功させるために必要なこと

ダイエットを成功させるために必要なこと

みなさんは、ダイエットに失敗したことはないでしょうか？　せっかく頑張ってやせたのに、あっという間にリバウンドしてしまった経験などをお持ちの方...
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セラミドでアトピー肌をやさしくケア

セラミドでアトピー肌をやさしくケア

現代人のお肌の悩みには、さまざまなものが挙げられます。 シミやしわ、たるみ、くすみ、ハリがなくなってきたなどの年齢に伴う悩みもあれば、吹き出...
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小顔になるためには？

小顔になるためには？

東洋人はどうしても顔の大きさがしっかりとしているので、西洋人のようにお人形さんのような小顔に憧れる傾向にあります。特に最近の日本人は西洋人化...
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ダイエット中の注意点⑤

ダイエット中の注意点⑤

ダイエット中には、できれば主食の白米を玄米や雑穀米などに置き換えるのがおすすめ。 玄米や雑穀米の場合、白米と同じ量でも栄養分が豊富で、ダイエ...
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ダイエット中の注意点④

ダイエット中の注意点④

よく「炭水化物抜きダイエット」といって、炭水化物を一切取らないダイエット法を耳にしますが、これもＮＧ。食後の血糖値を急激に上げない「低ＧＩダ...
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ダイエット中の注意点③

ダイエット中の注意点③

ダイエットしているからといって朝ごはんを抜いているケースがしばしば見かけられますが、これは決しておすすめできません。 通常、私たちの体は朝起...
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ダイエット中の注意点②

ダイエット中の注意点②

ダイエットをより率的に、そして苦しくないものにするためのポイントには、糖質と脂肪を同時に摂取しないことも挙げられます。 糖分──つまり砂糖を...
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ダイエット中の注意点①

ダイエット中の注意点①

新年になり、お正月太りもしたことだしとダイエットを決意したのはいいけれど、どうもうまくいかないという方、そろそろいらっしゃるのではないでしょ...
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